Nu bevæger vi os ind i vinteren, hvor det er tid til at gå i hi, fordybe os og tage os af os selv; nurse de små frø indeni os, så de kan blive klar til at springe ud til foråret.
Og det gør vi med YOGA til atrejsesig.
Med udgangspunkt i åndedrættet og lange dybe stræk af muskulaturen og bindevævet, vil vi bevæge os fra hovedet og ned i kroppen.
Vi vil ved hjælp af blide, bløde og dynamiske yin og yang-stillinger, komme dybt ind og ned i kroppen, så du kan give slip på stress, spændinger og derigennem (gen)skabe kontakten til din krop – til den du er, inderst inde.
Dette vil efterlade dig afspændt og med en følelse af velvære i kroppen, og give dig en oplevelse af mere klarhed, plads og fred i dit sind, samt mere ro, nærvær og mental styrke i din hverdag.
Så oplever du ømhed, stivhed og spændinger i kroppen, tankemylder, uro eller søvnbesvær..
Er du udfordret med stress, træthed eller tristhed eller ønsker du blot at gå ind i vinteren med ro, nærvær og overskud, så er dette holdene for dig.
Øvelserne vil være simple, så alle kan deltage!
Fur:
Kontakt mig for mere info.
Thise:
Kontakt mig for mere info.
Skive:
Se mere på LOF´s hjemmeside – her underviser jeg i to hold, både i Skive og Viborg:
https://lof.dk/skive/kurser/motion-samvaer/yoga/yoga/id/24192
I Skive har man eget yoga-udstyr med.
Viborg:
Hold 1:
Mandage fra 11.15-12.45
https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/yoga/blid-og-hensyntagende-yoga-h/id/4145010
Hold 2:
Mandage fra 13-14.30
https://lof.dk/midtjylland/kurser/motion-og-bevaegelse/yoga/blid-og-hensyntagende-yoga-h/id/4145110
I Viborg er der yoga-udstyr.
___________
Glæder mig til at se dig – uanset hvor det er 🙂
Kh.
Sine Sønderby
T: 26-236623
