Hvad er atrejsesig?

Mit navn er Sine Sønderby og jeg har skabt konceptet atrejsesig, som hjælper mennesker med at rejse sig fra stress, traumer og lavt selvværd – og træde ind i den væren og det liv, de altid har drømt om.

Mit koncept tager udgangspunkt i min bachelor i mental sundhed, samt mine uddannelser indenfor neuro-psykologi og pædagogik, NLP, massage, kropsterapi mm, samt min uddannelse som yoga-lærer.
Derudover er den inspireret af 25 års personlig og professionel viden og erfaring med stress, traumer og mangel på selvværd og heraf fysiske, psykiske og mentale lidelser.

For otte år siden flyttede jeg til Fur fra Sjælland, for selv at forløse egne traumer, heale min krop efter efter livslang stress og opbygge og skabe den Sine i det liv, jeg altid har drømt om.
Og det er nøjagtigt det jeg har gjort – og nu hjælper jeg mennesker med at gøre det samme.

I min bachelor i mental sundhed stiftede jeg bekendtskab med Aaron Antonovsky, som var noget af en pioner og var forud for sin tid.
Istedet for at have fokus på, hvad der gjorde mennesker syge, var Antonovsky optaget af hvad der gjorde dem sunde.
Her fandt han frem til at mennesker der besad det han kaldte “en oplevelse af sammenhæng” (OAS), som består af komponenterne begribelighed, håndtérbarhed og meningsfuldhed, formåede at leve et liv i trivsel, trods alverdens modgang og lidelse.

I min bachelor kom jeg frem til at begribelighed leder til selvværd, håndtérbarhed giver selvtillid og at det der motiverer os, er meningsfulden, som er vores drømme, ønsker og mål.

Derfor, for at vi kan rejse os – overvinde lidelsen og opnå vores drømme, skal vi arbejde med disse tre komponenter:

  1. Selvværd – at (gen)finde kærligheden til vores krop og til os selv.
    Dette gør vi gennem selvforståelse og selvomsorg – heraf livshistorie, undervisning i krop/psyke, samt forløsning af traumer gennem kropsarbejde.
  2. Selvtillid – at blive bedre til at håndtere de stressorer vi alle oplever i livet, gennem selvregulering af egne tanker, følelser, krop og adfærd – og have redskaberne til det.
  3. Drømme, ønsker og mål – at have drømme, ønsker og mål og gå efter dem.
    Ifølge Antonovsky er meningsfuldhedheden; dit ønske, din drøm, dit mål motivationskomponenten, så det er det vi tager udgangspunkt i.
    For det er dét der driver dig – det er dét der har ført dig til mig.
    Så hvad kan jeg hjælpe dig med?
    Hvad er din drøm, dit ønske, dit mål?

    Er det at:

    – forløse dine traumer
    – reducere stress
    – blive bedre til at håndtere dine tanker og følelser
    – rejse dig fra fysiske, psykiske og mentale lidelser, så som spændinger og inflammation i kroppen, migræne, angst, depression, borderline, ADHD, tankemylder, OCD, spiseforstyrrelse og afhængighed
    – lære at elske dig selv og din krop
    – finde modet til at sige til og fra
    – få bedre relationer med færre misforståelser og konflikter
    – blive slankere, sundere, gladere, stærkere, smidigere
    – at finde balancen mellem at gøre og være
    – blive støttet i at træffe de rigtige beslutninger for dig
    – give slip på dit ego og træde ind i din sjæl

    Uanset hvad det din drøm, dit ønske, dit mål måtte være, så kan jeg hjælpe dig med at rejse dig.
    For når jeg kan, så kan du også!

    Du er altid velkommen til at booke en uforpligtende samtale, hvor vi kan drøfte hvad jeg kan hjælpe dig med.


error: Content is protected !!