Mit koncept atrejsesig er mit livsværk. Min rejse.
Det er min drøm. Mit håb. Min smerte. Min motivation. Mit kald.
At hjælpe andre med atrejsesig er meningen med mig.
Konceptet atrejsesig tager udgangspunkt i min bachelor i Mental Sundhed, mit studie indenfor neuropsykologi og -pædagogik, samt min YOGA-uddannelse.
Derudover benytter jeg elementer fra mine andre uddannelser, såsom NLP, massage, kropsterapi og NADA.
Desuden er det skabt på baggrund af min private, personlige og professionelle viden og erfaring med traumer og stress og heraf fysiske, psykiske og mentale lidelser.
Hvis vi ønsker at leve et meningsfyldt liv, hvor vi trives og ikke skal knækkes af den moderne tids stress, er vi er nødt til at styrke vores mentale sundhed – vores oplevelse af sammenhæng.
Begrebet “oplevelse af sammenhæng” er en teori, et mentalt sundhedsbegreb skabt af sociologen Aaron Antonovsky i slut 1940érne.
Ifølge Antovsky, kan du – hvis du besidder en “oplevelse af sammenhæng” – som består af komponenterne begribelighed, håndtérbarhed og menigsfuldhed, overkomme og mestre selv de sværeste udfordringer i livet og samtidig leve et liv i trivsel.
Et liv som oprejst.
Mit koncept er derfor opbygget omkring disse tre komponenter:
- Begribelighed opnåes gennem selvomsorg og selvforståelse, og dette bidrager til selvværd
- Håndtérbarhed betyder at man kan mestre egne tanker, følelser, krop og adfærd og hermed leve det liv man ønsker. Dette bidrager til selvtillid
- Meningsfuldhed; dit ønske, din drøm, dit mål er det Antonovsky kalder motivationskomponenten, så det er det vi tager udgangspunkt i.
For det er dét der driver dig – det er dét der har ført dig til mig.
Så hvad kan jeg hjælpe dig med? Hvad er din drøm, dit ønske, dit mål?
Er det at:
– forløse dine traumer
– reducere stress
– blive bedre til at håndtere dine tanker og følelser
– rejse dig fra fysiske, psykiske og mentale lidelser, så som spændinger og inflammation i kroppen, migræne, angst, depression, borderline, ADHD, tankemylder, OCD, spiseforstyrrelse og afhængighed
– lære at elske dig selv og din krop
– få bedre relationer med færre misforståelser og konflikter
– blive slankere, sundere, gladere, stærkere, smidigere
– at finde balancen mellem at gøre og være
– give slip på dit ego og træde ind i din sjæl
– blive støttet i at træffe de rigtige beslutninger for dig
Uanset hvad det din drøm, dit ønske, dit mål måtte være, så kan jeg hjælpe dig med at rejse dig. For når jeg kan, så kan du også!