Selvværdet – at (gen)finde kærligheden til vores krop og til os selv gennem selvforståelse og selvomsorg er vigtigt, når vi skal opnå trivsel – og leve det liv vi ønsker.
Her arbejder vi med begribeligheden
Begribelighed handler i atrejsesig om at forstå; at begribe.
At forstå sig selv leder til selvaccept som leder til selv-kærlighed og hermed selvværd.
Når vi elsker os selv, føler vi os værdige til at have det godt, og så er vi villige til at gøre det der skal til, for at nå vores drømme, ønsker og mål.
Begribelighed handler derfor om at forstå den menneskelige psyke – og hermed sig selv.
Her arbejder vi bla. med undervisning i psykologi, neurologi, krop, vigtigheden af selvværd, følelser, udtryk mm
Begribelighed handler også om at kende sin egen historie – og hermed sig selv.
Her arbejder vi med livshistorien
Derudover arbejder vi med det at være
Her arbejder vi med kroppen – at mærke vores følelser, at mærke os selv – at (gen)skabe kontakten til os selv – til den, vi oprindeligt er.
Her er YOGA og Berøring til atrejsesig to af mine metoder.
Se mere under Metoder til atrejsesig.