Sommer-tilbud (gælder fra 1 maj – 1 september)

NADA                                                                          

Inkluderer NADA-the, samt afslapning udendørs i hængekøje/havestol i “Den hemmelige Have”.
Er vejret dårligt, får du NADA indendørs i dejlig lænestol med NADA-the, samt et dejligt og groundende fodbad.

NADA-nåle sættes i hovedbunden, samt i ørene og aktiverer kroppens egen evne til at (gen) skabe balance i kroppen.
Hjælper bl.a. mod uro, stress, sukkertrang, søvnbesvær, angst, afhængighed.

60 min = 350 kr.                                                                                                    

Massage

  • Fysiurgisk Massage: 
    Massagen går dybt i muskulaturen, og hjælper kroppen med at give slip på spændinger og affaldsstoffer.
    Denne massage vil efterlade dig blød og afspændt med en fornyet energi.                                                                                                         

60 min = 450 kr                      

35 min = 300 kr                                                                                                   

Inkl. NADA (+ 30 min)                                                                                                                 
+200 kr               

  • Yin YOGA-behandling

I denne behandling er der fokus på at berolige nervesystemet, afspænde bindevævet samt balancere og aktivere meridian-banerne.                            
Behandlingen foregår liggende på en madras, og er mild, nænsom og afspændende, men utrolig effektiv.

90 min = 750 kr

Begge former for massage og NADA kan både foregå inden- og udendørs

  • Walk and talk (60 min)        

Gå-tur i Furs smukke natur. 
Vi vil vende den problemstilling du måtte slås med eller hvad end du har på hjerte. 

60 min = 350 kr

  • Coaching                                                                                                          
    Coaching i atrejsesig vil hjælpe dig med at blive tydligere i en problemstilling – at se det eller dig selv, fra en anden vinkel eller at nå dine mål.
    Jeg løser ikke problemerne for dig, men stiller dig derimod spørgsmål, så du selv kommer frem til svaret. 
    For DU er eksperten i dit liv, og derfor ved du bedst, hvad du skal gøre og hvor du skal hen – det er min fineste opgave, at hjælpe dig i mål.

90 min = 750 kr

  • Samtale og kropsarbejde                                                                   

Vi starter sessionen ud med en samtale omkring hvad du kæmper med – fysisk, psykisk og/eller mentalt.
Derefter vil vi bevæge os ind på, hvad årsagen til dit udfordring er, samt hvad du skal arbejde med og hvilke kropsøvelser der kan afhjælpe.
Behandlingen vil være en blanding mellem samtale og praktiske øvelser, samt mine hænder på dig.

120 min = 1200 kr

  • Meditation
    En meditations-praksis giver en følelse af ro, fred og overblik.
    Denne tilstand vil gøre det nemmere for dig, at observere dine tanker og følelser i din hverdag og lade være med reagere på dem.
    Dette vil give dig en følelse af sund kontrol over dig selv og dit liv.

    Jeg vil lære dig at meditere, at sidde stille, trække vejret og holde fokus.
    Meditationen kan være guidet, med og i lyd, have et fokus fx chakra, eller vi vil lade fokus være på sanserne og nuet.
    Vi kan meditere indenfor, i haven eller vi kan finde et smukt sted på Fur i naturen og roen.

60 min = 300 kr
35 min = 175 kr

  • Afspænding                                                                                          

Vi vil aktivere dit parasympatiske nervesystem. 
Du vil opnå en dyb tilstand af ro og afspænding, så din krop og dit nervesystem har mulighed for at heale sig selv.

45 min = 300 kr

Kan evt. kombineres med NADA (+15 min)                                                                         
= 150 kr

YOGA til atrejsesig

  • YOGA-undervisning

Yin YOGA – forløb over 12 gange:
Fokus på afspænding, ro og velvære. Vand. Feminin.
= 1400 kr

Yang YOGA – forløb over 12 gange:
Fokus på styrke, grounding og samling. Ild. Maskulin
= 1200 kr

YOGA – drop ind
1 gang = 135 kr

YOGA 1:1

Jeg hjælper dig igang med din yoga-praksis eller forfiner den du har.
Vi kigger på dine ønsker og problemstillinger, finder yoga-øvelser og laver et program, som er skræddersyet til dig – og som du får med hjem.

Privat-undervisning:
60 min = 450 kr

Privat-undervisning:
90 min = 650kr

Programlægning:
+ 60 min = 400

Opfølgning af program:
+ 45 min = 300 kr

Jeg underviser også i stole-YOGA, samt YOGA og afspænding med Foam-rollers. 
Også muligt for grupper (max 10). Kontakt mig for mere info.

Jeg underviser også i YOGA med foamrollers.
Kontakt mig for mere info.

__________ 

Specielle, skræddersyede pakker til DIG

Hvis du virkelig ønsker at forkæle dig selv  – din krop, dit sind og din sjæl og have nogle timer i selvkærlighedens navn, så kan ydelserne i atrejsesig kombineres efter ønske..

Kontakt mig for priser på disse pakker.

Scenarie 1: Du føler dig måske stresset, fordi du går og tænker over noget du ikke kan eller har lyst til at dele med folk som kender dig. Så kunne det være muligt at starte ud med en gåtur (walk and talk) i Furs smukke natur. 

Efter gåturen vil du føle at dit hoved er tømt og dit hjerte lettet. Så kunne en yin-yoga-massage være oplagt til at give lidt kærlighed og omsorg til din krop og dit belastede nervesystem.

Efter massagen vil du føle dig afspændt og rolig i krop og sind. Du vil være i din krop og derved i nuet. 

Så som en afslutning kunne vi runde af med en omgang yang yoga til at vække kroppen igen.
Dette vil efterlade dig med en følelse af endnu mere nærvær, samling og grounding og du vil gå herfra med styrke, selvtillid og glæde..

Scenarie 2: Et andet scenarie kunne være, at du går og føler dig irriteret og vred. Du har måske svært ved at finde frem til hvad det handler om, men du kan mærke at det sidder i kroppen.
Så kunne vi starte med åndedrætsøvelser, efterfulgt at en hård omgang yang yoga, hvor du vil få adgang til din vrede og derved give slip på den.. Derefter ville du være træt i kroppen, og så kunne det igen være en god ide med yin yoga-massage, så du genfinde roen og balancen i kroppen og nervesystemet.
Til afslutning kunne du få NADA-nåle til at forstærke genopbygningen af balance i kroppen, samtidig med en dybdeafspænding i en havestol eller på en måtte i haven. I stilhed, tryghed og ro.

Scenarie 3: Et tredje scenarie kunne være at du bare har brug for at gøre noget godt for dig selv – du har brug for at være afslappet, rolig og glad, så kunne vi starte ud med NADA, derefter massage og slutte af med en omgang yoga – hvor vi starter ud med yang og slutter med yin.

Du kan også kontakte mig med din problemstilling og/eller ønske, og så vil jeg komme med et forslag til, hvad vi kan bruge timerne på.