Ene-retreat – eller med én du holder af..

Dette retreat er for dig, der:

  • er på rejsen til at finde eller skabe dig selv gennem selvkærlighed og kropsbevidsthed; yoga, åndedræt, ro, opmærksomhed og fordybelse.
  • længes efter at føle dig fri, grounded, rolig og stærk.
  • trænger til omsorg og alenetid, og har brug for at trække dig tilbage i rolige, hjemlige og trygge omgivelser tæt på og i naturen – og hvor der bliver taget sig…af dig.
  • er i tvivl om hvad du skal gøre i en given situation i dit liv og ønsker at finde svaret
  • ønsker at starte en ny begyndelse, give slip på dit gamle jeg, dit ego; stress, bekymringer, spændinger, tristhed – og rejse fra Fur som en helt ny dig..

Til dig har jeg skræddersyet den helt perfekte pakke, som giver dig et solidt fundament, til at leve det liv du ønsker og være den du er skabt til at være.

Vi tilrettelægger dagen/e efter hvad du ønsker, og i forhold til hvilke problemstillinger du er udfordret med.

Hvad får du på retreatet:

  • NADA, NADA-the og snack
  • 1 x fodbad i lænestol
  • 2 timers yin YOGA
  • 1,5 times yang YOGA
  • morgenmad
  • 1 x sansebad 
  • guided gå-tur på smukke Fur
  • NADA, NADA-the og snack i hængekøje i “Den hemmelige Have”
  • 1 x coaching eller kropsbehandling


Pris for én overnatning med to dages program: 1799,- (værdi 4050,-)

Ønsker du flere overnatninger og behandlinger, finder vi sammen den helt rigtige pakke til dig.

For ophold for to personer i fælles eller med hver sit værelse, er den samlede pris for én overnatning med to dages program kr. 3550,- (værdi 8100,-)

Tilmelding til retreatet foregår over SMS, og er først gældende v. betaling på MP på samme nummer.

Ring eller skriv for spørgsmål på 26-236623 eller på atrejsesig@gmail.com

Du kan læse mere om mig på – hvordan og hvorfor jeg behandler og underviser som jeg gør, her på min hjemmeside: www.atrejsesig.dk

Her kan du også læse anmeldelser af mine forskellige retreats.

Du kan også anmode i fb-gruppen: “YOGA og mental sundhed på Fur.” 

Her finder du info omkring min behandling og undervisning, mine retreats, inspiration til din yoga-praksis, samt det at rejse sig mm.
Vi er lidt over 70 medlemmer.

Praktisk:

Retreatet ligger fra april til oktober.

Ankomst 1. dag kl ca 16.

Afgang 2. dag kl ca. 17.
Ankomst og afgang kan også ændres efter behov og ønske.

Du får din egen afdeling med egen indgang, opholdsrum med bl.a spiseplads og køleskab, værelse med dobbeltseng, lænestol, skab, samt eget lille køkken med kogeblus og ovn.
Vi deles om badeværelset.
Du får også din egen indgang til haven, som du kan bruge som du lyster – du må endelig også spise løs af det grønne, der er i haven.

Jeg bor på ingen måder fancy, men her er masser af hygge og hjerterum.
Du kan se billeder og læse mere om mit hjem på airbb.dk

www.airbnb.dk/rooms/51417110?federated_search_id=9727f3b6-88d8-4bf5-afc5-b3a851f9812b&source_impression_id=p3_1647773559_Tmgv7BumSe1Zruq3

Program

Dag 1:
Kl. 16.00: Ankomst, indkvartering, samtale og info.
Herefter NADA med fodbad, samt NADA-the og snack. Du lander på Fur.

Kl. ca. 18.00: Aftensmad køber du selv et sted på Fur.
Jeg kan anbefale Koldkildegaard, Fur Bryghus, Fur Campingplads, Skuret, Fur Færgekro mv.

Du kan også handle ind i Brugsen, og selv lave din aftensmad i dit eget køkken.

Kl. ca 20-22.00: Yin YOGA hvor vi beroliger dit nervesystem, giver slip på det gamle og det du ikke længere har brug for, så du kan skabe plads til det du ønsker og behøver. 

Dag 2:Kl 07-08.30: Yang YOGA hvor vi nænsomt vækker kroppen og den nye dig – rolig, samlet og glad.

09:00: Morgenmaden får du her, med mindre du ønsker noget andet.

10.00: Udrensnings og -sansebad

11.00: Guided mindful gå-tur på smukke Fur med mig – walk and talk.

Du kan også gå dig din egen “tanke-gang” alene.

13.00: Frokost kan du spise på et af de førnævnte steder, du kan spise i det fri et sted på Fur, eller her i haven hos mig.

Derefter er det muligt at slappe af i haven, eller i hængekøjen i “Den hemmelige Have”.
Her får du igen NADA, NADA-the og snack.

Kl 15-16.30:

  • Coaching; vi lægger en plan for, hvad der skal ske når du kommer hjem.
    En plan der får dig tættere på det liv du gerne vil leve og den du gerne vil være.
    Denne session vil være en blanding af samtale og kropsarbejde – alt afhængig af, hvad du ønsker at give slip på og ønsker at skabe på din rejse.
  • Måske ønsker du slet ikke at skulle et sted hen. Måske ønsker blot at slippe alle krav, forventninger, ønsker og mål og bare være her. I nuet. Hvor du tillader dig selv at nyde, slappe af og tage imod omsorg og healing gennem en kropsbehandling eller massage
  • Måske ønsker du viden om mental sundhed og hvad du kan gøre for at styrke den, hvorfor yoga og kropsarbejde er godt for dig, hvilken betydning selvværd, selvtillid og ønsker/drømme, har for alt i dit liv, hvorfor du hele tiden bliver ved at spænde ben for dig selv, og ikke når dine mål, hvad neuropsykologi og -pædagogik er og har af betydning for dig, hvordan du kommer videre fra og arbejder med traumer, stress mm.
    Denne under visning kunne også være nyttig, hvis du er professionel og arbejder med stress-ramte, mennesker med psykiske lidelser eller traumer.
    Disse tre ydelser kan kombineres.

Bliver du en overnatning mere, kunne der igen være yin YOGA om aftenen, hvor vi har fokus på at integrere dit nye dig –  helt ind i din krop og dine celler.

På anden dagen kunne vi også gå i sauna og efterfølgende ud at bade ved en badebro.
Vi kunne tænde bål om aftenen ved vandet og dyrke YOGA der.

Mulighederne er mange, og kun vores kreativitet og fantasi sætter grænserne.

Dette ophold er selvsagt skabt kun til dig, så vi kan gøre hvad du har lyst til og arbejde specifikt med dine problemstillinger og ønsker.
Du bestemmer også selv hvor mange dage du bliver og vi tilrettelægger programmet efter det.

Du kan med fordel læse mere på min hjemmeside og se mine forskellige ydelser – om der er noget du føler dig draget af, og som du tænker kunne være relevant for dig.

Glæder mig til at møde dig og hjælpe dig på din rejse mod at rejse dig 🙂

Kort om mig: 

Mit navn er Sine, jeg er 46 år og bor på øen Fur.

Jeg er uddannet indenfor neuropsykologi, NLP, YOGA og har en bachelor i mental sundhed, samt et utal af kurser og egen-erfaring med stress, angst mm.
Jeg kombinerer min viden og erfaring i min undervisning som YOGA-lærer og kalder denne form for yoga: YOGA til at rejsesig. 

I min undervisning tager jeg primært udgangspunkt i yin og yang-YOGA, men bruger også elementer fra pilates, dans, natural movement, NLP, åndedrætsøvelser mm.

Det er også den førnævnte viden og erfaring jeg kombinerer, når jeg hjælper mennesker med at rejse sig fra fysisk, psykisk og mental lidelse og sygdom, så de træde ind i det liv, den tilstand de ønsker og genfinde kærligheden til sig selv.
Dette gør jeg bl.a gennem kurser, forløb, workshops, retreats, én-én samtaler og behandlinger.

Anmeldelse af mit sidste ene-retreat:

error: Content is protected !!