Berøring til atrejsesig
Berøring til atrejsesig
Mange af os går i terapi for at forstå os selv, fordi vi har lært, at forståelse er vejen til forandring.
Min viden og erfaring har dog lært mig, at forståelse alene ikke altid er nok. Det hjælper ikke nødvendigvis at tale om det, der er svært, hvis kroppen stadig er i alarmberedskab.
Ofte mister vi kontakten til os selv, når vi lever med stress. Når nervesystemet er overbelastet, bliver det svært at mærke, hvad vi føler, hvad vi har brug for, og hvilke valg der er de rigtige for os.
Når det sympatiske nervesystem – kroppens alarmberedskab – er konstant aktiveret, reagerer vi ofte ud fra gamle mønstre, erfaringer og følelser. Kroppen forsøger blot at beskytte os, men det kan samtidig gøre det svært at skabe de forandringer, vi længes efter.
Ud af hovedet – ned i kroppen
I Berøring til atrejsesig springer vi ordene over.
Her arbejder vi gennem kroppen og nervesystemet.
Gennem nænsom berøring, rolige bevægelser og dyb afspænding hjælper vi dit nervesystem til at falde til ro, så kroppen igen får mulighed for at reagere og give slip.
Når kroppen får lov til at frigive det indre pres, som kan være opstået gennem stress, chok, traumer og uforløste følelser, oplever mange større ro, klarhed og kontakt til sig selv.
Når nervesystemet falder til ro, bliver det lettere at få adgang til den del af hjernen, der hjælper os med at reflektere, træffe bevidste valg og handle hensigtsmæssigt.
Det kan skabe plads til at gøre noget andet end det, du plejer – træffe beslutninger, der føles rigtige for dig, og finde svarene i dig selv.
For selv om råd fra andre kan være værdifulde, er det kun dig, der kan mærke, hvad der er rigtigt for dig.
En nænsom behandling
Berøring til atrejsesig er en mild, nænsom og dybt afspændende behandling.
Behandlingen foregår på en stor måtte på gulvet med en behagelig terapipude som støtte eller på en briks.
Under behandlingen bliver du blidt holdt, strakt, løftet, vugget og berørt gennem rolige, nærværende bevægelser, som hjælper kroppen med at slippe spændinger og skabe ro i nervesystemet.
Der indgår desuden enkle åndedrætsøvelser, som understøtter kroppens naturlige evne til at falde til ro.
Målet er ikke at analysere eller tale om fortiden, men at skabe de trygge rammer, hvor kroppen selv kan give slip på det, den har båret på.
Som jeg plejer at sige:
Indtryk sætter aftryk – og kroppen har brug for et trygt udtryk.
Min baggrund
I Berøring til atrejsesig trækker jeg på mere end 25 års privat og professionel erfaring med blandt andet:
- Stress og nervesystemet
- Chok og traumer
- Yoga
- Neuropsykologi
- Yin Yoga Massage
- Kropsterapi
- NLP
- Samt en række andre kropslige og terapeutiske tilgange
Praktisk
- Varighed: ca. 90 minutter
- Pris: 750 kr.
- Klippekort (3 behandlinger): 1.950 kr.
Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig og slappe af i.
Du beholder tøjet på under hele behandlingen, når den foregår på gulvet.
Ønsker du at det foregår på en briks, er der blid
Behandlingen kan med fordel kombineres med andre Metoder til atrejsesig, eksempelvis NADA før behandlingen eller afspænding efterfølgende for en endnu dybere oplevelse.
Når vejret tillader det, kan behandlingen også foregå udendørs – på græsset under åben himmel, omgivet af stilhed og fuglesang.