Der er mange fordele ved meditation – det er der efterhånden ingen tvivl om, så dem vil jeg ikke komme ind på her..
Men det kan være en stor udfordring for mange at gå igang med en meditations-praksis. Det kan føles angstprovokerende, uoverskueligt og man får det ganske enkelt ikke gjort.
Jeg kan hjælpe dig med at komme igang med din meditations-praksis.
Jeg kan lære dig at sidde stille, trække vejret og holde fokus.
Meditationen kan være guided, med lyd, have et fokus fx. taknemmelighed eller positive affirmationer, eller fokus kan være på nuet, på ren væren.
Meditationen kan foregå indenfor eller i naturen med en smuk udsigt og fuldstændig ro og stilhed.
Der vil indgå vejrtrækningsøvelser.
Meditationen varer 30 min., 60 min. eller længere – alt afhængigt af hvad du ønsker.
Pris: 300 kr for 30 min, 375 kr for 60 min.