Mit navn er Sine Sønderby, jeg er 49 år og bor i Knudby ved Viborg.
Her har jeg sammen med mit kat Cody, skabt en rolig oase, hvor jeg og de mennesker jeg holder af, trygt kan lande – og bare være.
I 2016 flyttede jeg til Fur fra Sjælland for at heale mig selv, udleve min drøm om at udvikle mit koncept og starte mit eget.
Og det er nøjagtigt det jeg har gjort.
Jeg har en bachelor i mental sundhed, er uddannet yin yogalærer, fysiurgisk massør og yin yoga-massør, samt NADA-akupunktør.
Derudover er jeg uddannet NLP-Practioner og har læst neuropsykologi og neuropædagogik på VIA i Århus.
Desuden har jeg næsten 30 års personlig og professionel erfaring indenfor fysisk og mental sundhed – psykiatri og psykiske lidelser, chok og traumer – PTSD og KPTSD, psykologi, filosofi, terapi og behandling, krop, kost, træning og selvudvikling.
I mit arbejde med mennesker som ønsker forandring, er jeg inspireret af Aaron Antonovsky´s teori og begreb om mental sundhed.
Et begreb der i bund og grund handler om, hvordan vi kan trives, på trods af de mange udfordringer livet bringer os.
Dette begreb kalder han “en oplevelse af sammenhæng” (OAS) og består af komponenterne – begribelighed, håndtérbarhed og meningsfuldhed.
Teoretisk er mit koncept bygget op omkring OAS.
I praksis er jeg inspireret af den kognitive diamant og arbejder derfor med tanker, følelser, krop og adfærd, da det er min professionelle og personlige erfaring, at skal vi forandre noget i vores liv, skal vi ændre os selv – på alle planer.
Jeg tager dog oftest udgangspunkt i kroppen, da det er min overbevisning og erfaring, at de fleste ubalancer; stress, fysiske, psykiske og mentale lidelser opstår grundet overvældende indtryk, som har sat sig som aftryk i kroppen og kan derfor oftest kun komme til udtryk gennem kroppen.
Jeg har selv været udfordret med stress, depression, angst, hjernerystelse (PCS), spiseforstyrrelser og andre diagnoser det meste af mit liv, men har rejst mig fra disse ubalancer ved hjælp af dette koncept – særligt min bevægelsesform YOGA til atrejsesig, og hjælper nu mennesker med at gøre det samme.
Det skal hermed siges, at jeg stadig lader mig ryste af livet indimellem og at jeg i stormvejret kan glemme hvem jeg er – og falder tilbage i min gamle identitet.
Jeg er menneske, livet ER en rejse og jeg har noget at give slip på og meget at lære.
Ligesom alle andre.
Men min force er, at jeg kender mig selv – jeg ved hvorfor jeg vælter (begribelighed), hvad jeg skal gøre, for at rejse mig igen (håndtérbarhed) – fordi jeg ved hvor jeg vil hen – (meningsfuldhed).
Det er mestring – og dét er i min verden at rejse sig.
Som menneske er jeg tillidsvækkende, empatisk, åben, nysgerrig, engageret og humoristisk.
Jeg er selvbevidst, reflekterende og autentisk.
Min viden er bred og min erfaring stor, så du er i gode, professionelle hænder.